খাদ্য প্যাকেজিং-এর লেবেল

আপনার পরবর্তী সেই পছন্দসই স্ন্যাক বা সিরিয়ালটি হাতে নিলে, লেবেলটি ভালো করে দেখুন। খাবারের প্যাকেজিং লেবেল আপনাকে তা কি জিনিস রয়েছে তার গুরুত্বপূর্ণ বিস্তারিত জানাতে পারে। এটি স্বাস্থ্যকর খাবার নির্বাচনের জন্য একটি গোপন কোডের মতো। এই শিক্ষাঙ্কে, আমরা খাবারের লেবেল এবং তা কিভাবে বোঝা যায় তা দেখব। খাদ্যের লেবেল এগুলি আপনার খাবার সম্পর্কে সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য একটি ম্যাপের মতো। এগুলিতে আপনার খাবারের সম্পর্কে অনেক তথ্য থাকে। উদাহরণস্বরূপ, খাবারের লেবেল আপনাকে জানাতে পারে যে একটি পরিবেশনে কত ক্যালোরি রয়েছে, তাতে কত ফ্যাট, চিনি এবং প্রোটিন আছে এবং কী ইনগ্রিডিয়েন্ট রয়েছে। খাবারের লেবেল পড়ে স্বাস্থ্যকর খাবার নির্বাচন করতে পারেন।