הפעם הבאה שתגיע למזון האהוב אוシリס, תביט היטב בתווית. תווית מזון יכולה להאיר את הדרכך לפרטים פרטים חשובים על מה שהוא מכיל. זה כמו קוד סודי כדי לדעת מה לאכול כדי להישאר בריא. בדروس הזה, נסתכל על תווית מזון ונסביר כיצד להבין אותן. תווית מזון דומה לתוכנית שמעריכה אותך להחליט מה לאכול. יש בה המון מידע שמאיר לך את הדרך לגבי מה אתה אוכל. למשל, תווית מזון יכולה להודיע לך כמה קלוריות יש בשקע, כמה שומן, סוכר וחלבון הוא מכיל ומה הם המרכיבים שלו. אתה יכול להחליט נכון מה לאכול כדי להישאר בריא על ידי קריאת תווית מזון.
קריאת ספרים מידע תזונתי יכול להיות קצת מתבלבל, אבל אני מבטיח שעם תרגול אתה יכול ללמוד לקרוא אותו. התחילו למצוא את גודל החבילה הראשון. זה מצביע על החלק של המזון שהמידע התזונתי מתייחס אליו. לאחר מכן, בדקו את הקロרים. זה מראה לך את כמות האנרגיה שתקבל מהאכילה של חבילת מזון אחת. גם תרצו לקחת בחשבון את כמויות השומן, הסוכר והחלבון, וכל vitamines ומעיינים. לדעת מידע זה עוזרת לך להחליט בחוכמה על אכילת מזון.
תווית מזון יכולה לפעמים להיות מסובכת בגלל שרכיבים מסוימים יש להם שמות מפוחדים. למשל, סוכר יכול לבוא בשם הרבה - בין היתר, סוכרוז, פרוקטוז או שירופ תירס. על ידי לימוד לזהות שמות מסתורים אלה, אתה יכול להימנע מסוכר, מלח או שומנים לא בריאים עודפים. זה עוזר לך לקבל החלטות טובות יותר על בריאותך.
ה תווים למזון עוזר לך לקבוע אם מזון מסוים בריא. אתה יכול לדעת אם מזון מסויים גבוה בקלוריות, שומן או סוכר על ידי בדיקה של התווית. אם כן, בהחלט לא תרצה לאכול אותו כל יום. אם מזון מסוים נמוך בקלוריות, שומן וסוכר אך גבוה בויטמינים ומינרלים, אז זה עשוי להיות אופציה טובה לסנכר או ארוחה. תווית המזון יכולה להיות החבר שלך בהישאר חזק ובriad.
האם ידעת שהחברות המזון משתמשות באמת בשיטות כדי להפוך את המזון שלהן יותר מושך לעין? הן עלולות להשתמש בצבעים בהירים, דמויות מצחיקות, מילים פרובוקטיביות כדי למשוך את תשומת הלב שלך. הן עלולות גם לומר שזה 'נמוך בשומן' או 'טבעי לחלוטין', כדי להטעות אותך לחשוב שזה בריא. על ידי ללמוד כיצד עובדות השיטות האלה, אתה יכול להתמקד במילים החשובות ביותר על התווית, ולא רק במה שנראה טוב.
Copyright © Xinyu Yushui High-Tech Co., Ltd. All Rights Reserved | מדיניותICY | בלוג
EN
