Келесі уақытта, сіз сіздің сүйікті снек немесе кефірді таңдағанда, тегіндерді толық қарасыз. Табиғаттық әкімшілердің тегіндері оның неге тұрадығы туралы маңызды ақпарат береді. Бұл - қандай ақша жұмсауға қажеттігін білу үшін тиімді код. Бұл сабақта біз табиғаттық әкімшілердің тегіндерін және оларды түсіну туралы қарастырамыз. Тамақ таңбалары жолдың қартаға сияқты, оның арқылы сіздерге табиғаттың бейнелерін жасау үшін көмектеседі. Оларда сіздерге естіңізбен қалай туындайдыҒо туралы мәліметтердің көпшілігі бар. Мисалы, табиғаттың белгілері бір порцияда неше калория болады, қанша жұмыртқы, шекер және протеин қамтидығы және қандай компоненттер бар. Табиғаттың белгілерін оқып, сіз әдетте дәстүрлі табиғаттан қалай есептесіз, сондай-ақ денсаулықты сақтау үшін дұрыс шешімдер қабылдауға мүмкіндік береді.
Оқу тәрбиелік мәліметтер бірнеше қате болуы мүмкін, бірақ мен сіздің практика арқылы оны оқуға үйренуге дайын емеспін. Бірінші ретте порцияны тап. Бұл мәліметтердің қандай маңыздылығына қатысты екенін көрсетеді. Калорияларды тексеріңіз. Бұл бір порциядан алған энергия мөлшерін көрсетеді. Сіз ұнтастар, шекер және протеиндердің мөлшерін де қарастыруыңыз керек, әрбір витамин және минералдарды да. Бұл мәліметтер сізді зерттеулерге және тамақтарды таңдауда көмектеседі.
Тамақтың маркері бәріншілікпен қиын болуы мүмкін, себебі бірбіріне ұқсас атаулармен табиғатты ингредиенттер бар. Мысалы, шөкірлеуі көптеген атаулармен берілуге болады — сукроза, фруктоза немесе маис сиропы деген сияқты. Бұндай жойылған атауларды тануды үйренгенге сәйкес, сіз шөкірлеуі, тұздық немесе денсаулыққа зәрдемелі ұшуырғылардан қорғануға болады. Бұл сіздің денсаулығыңыз туралы жақсы шешімдер қабылдауға көмектеседі.
Пайдаланылған тамаққа арналған жабық сізге оның денсаулыққа ықпал ететін тамақ екенін анықтауға көмектеседі. Маркерді қарағанда, тамақтың калория, ұшуырғы немесе шөкірлеуі барына сенімді болуға болады. Егер осылай болса, сіз шектеу керек. Егер же тамақ калория, ұшуырғы және шөкірлеуі аз, бірақ витамин және минералдар бар, онда ол жақсы снек немесе ас үстінде пайдалы болуы мүмкін. Тамақ маркерлері сіздің денсаулық пен дәстүрлі болуыңызда сіздің қолыңыз болуы мүмкін.
Сіз білесіз бе, табиғаттық әкімшілердің көріністерін жоғары деңгейде ұнатыстыққа айналдыру үшін көзге салынады? Олар қызыл тондар, маңызды қосымшалар, шокетік сөздерді пайдалану арқылы сіздің дұрыс емес қарым-қатынасыңызды тудыратын болуы мүмкін. Олар сізді «түпнұсқа жиырма» немесе «барлығы табиғатты» деп қалпына келтіреді. Бұл әдістердің қалай жұмыс істейтінін білу арқылы, сіз тегіндердегі маңызды сөздерге қараңыз, емес жеңіл көрінетінге.
Copyright © Xinyu Yushui High-Tech Co., Ltd. All Rights Reserved | Құпиялы саясат | Блог
EN
